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YOGA！！

ティージュでは毎月２回、本社のサロンに先生をお呼びして、スタッフのためにＹＯＧＡのクラスを開いてもらっています。

パソコンに向かってずっと座っていると色々なところが凝ってしまいますよね。

昨日は、肩や首の凝りをとる体操と鶴のポーズでバランスアップ！
気持ちいい呼吸と合わせて、縮こまった肩や肩甲骨が開いていくのがわかります。

リラックスして、クラスの途中で眠ってしまってもＯＫ…？！な心身ともに気持ちよ～いＴＥＥＪヨガ部なのです。

ＹＯＧＡの後は、体が軽くなって楽～になります。
体もポカポカ、みんな良く眠れたかな…？

渡辺

2009年01月27日（火） No.17

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